Sylvain Lagrais Corps ▪ Énergie ▪ Équilibre
Retrouvez votre énergie,
votre équilibre
et votre vitalité.
Des séances pour sortir du stress, relâcher les tensions et récupérer, en réapprenant à écouter votre corps.
Qui suis-je ?
Depuis 1990, en tant qu'éducateur sportif, j'accompagne des particuliers et des groupes pour les aider à améliorer leur bien-être.
Pour enrichir mes connaissances, j'ai étudié les médecines traditionnelles chinoise et ayurvédique, la réflexologie plantaire ainsi que la fasciathérapie.
Ainsi, je propose une approche holistique aux personnes désireuses d'obtenir des résultats probants.
Constat
Nous vivons dans un monde où tout s'accélère. Le stress s'installe, la fatigue devient chronique, et le corps finit par exprimer ce que les mots ne disent plus.
Pourtant, chacun possède les ressources pour retrouver son équilibre. Encore faut-il apprendre à écouter son corps. C'est cette conviction qui guide chacune de nos séances, en trois gestes simples.
Les signaux d'alerte
Notre corps exprime toujours ce que nos mots ne disent plus. Par exemple :
- Stress permanent
- Fatigue persistante
- Sommeil perturbé
- Tensions musculaires
- Difficulté à récupérer
- Charge mentale importante
- Surcharge émotionnelle
- Perte d'énergie
- Difficulté à retrouver votre équilibre
Aucun de ces signaux n'est une fatalité. C'est votre corps qui parle, et on peut apprendre à lui répondre.
Pour qui ?
- Actifs sous pressionLe travail prend toute la place, le corps suit de moins en moins.
- Parents épuisésVous tenez pour tout le monde, mais plus vraiment pour vous.
- Sportifs et artistesRécupérer mieux, relâcher, retrouver la justesse du geste.
- En transitionUn changement de vie, une période à traverser plus sereinement.
Pas besoin d'être « au bout » pour venir. Il suffit d'avoir besoin de souffler.
La méthode des trois R
Une approche simple, ludique et pertinente, que nous avons tous cultivée durant notre enfance.
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Respirer
Retrouver une respiration ample et calme, la première chose que le stress nous vole.
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Ralentir
Baisser le rythme, sortir de l'alerte permanente et commencer à récupérer.
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Ressentir
Réapprendre à sentir ce qui se passe en vous, pour agir avant que le corps ne crie.
L'approche en vidéo
Choisissez un chapitre pour aller directement au passage qui vous intéresse.
Déroulement d'une séance
Je prends le temps d'écouter et d'observer votre corps.
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Échanger
Vous m'informez de l'objet de votre visite.
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Écouter
J'observe votre corps dans sa globalité.
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Harmoniser
Avec mes doigts, je libère les zones de blocages et de tensions.
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Partager
Un temps pour accueillir vos ressentis et vous prodiguer des conseils.
Vos questions
Il vous en reste une ? Appelez, ou posez-la au moment de réserver.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de vous et de ce que vous traversez. Certaines personnes viennent pour un moment précis, d'autres régulièrement. On en parle ensemble dès la première séance, sans engagement.
Faut-il être sportif ou souple ?
La souplesse n'est pas un critère de sélection. Que vous soyez sédentaire, sportif du dimanche ou régulier, vous êtes les bienvenus.
Est-ce que ça remplace un suivi médical ?
Non. Les séances accompagnent votre équilibre et votre vitalité ; elles ne remplacent jamais un avis ou un traitement médical. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.
Combien coûte une séance ?
La séance d'une heure est à 120 €.
Comment réserver ?
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