Ki Pilates : Ki Pi
C’est une activité holistique visant l’harmonie de l’esprit et du corps au travers : le travail conscient du souffle (Ki), la présence aux sensations et le Pilates (technique de renforcement des muscles profonds).
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Lundi : 19h30-20h30, 20h30-21h30
Mardi : 9h00-10h00, 10h15-11h15
Étirements Relaxation : Éti Relax
Cette activité est la combinaison de mouvements d’étirements et d’une pratique de méthodes de relaxation. Elle vise à : renforcer la mobilité articulaire, améliorer la souplesse musculaire, fluidifier la circulation énergétique, favoriser l’harmonie de l’esprit et du corps, cultiver la présence aux souffle et aux sensations, se recentrer, se régénérer..
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Lundi: 10h15 - 11h15
Jeudi: 18h15 - 19h15
Functionnal Training : FT
C’est un cours cardio-vasculaire en musique avec des chorégraphies simples, et ludiques, avec ou sans impact. Il permet aux participants : de se défouler, de muscler leur cœur, d’améliorer leur coordination, d’exploiter le travail dans l’espace…
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Lundi : 9h15 - 10h15
One to One
Le Coaching One to One ou accompagnement personnalisé cherche à améliorer les compétences et les performances d'un individu, pour lui permettre d'atteindre plus rapidement ses objectifs. grâce à l'amélioration des connaissances, l'optimisation des des méthodes d'entraînements.
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Séance et tarif à la carte